Розкриваємо секрети правильного харчування – харчуйтеся регулярно, вибирайте продукти з мінімальною обробкою, їжте якомога більше овочів і фруктів двома порціями на день, обмежте споживання вуглеводів – ось найважливіші рекомендації дієтологів щодо здорового харчування. Здорове харчування має бути індивідуальним і означати щось своє для кожного. Людина з резистентністю до інсуліну повинна харчуватися інакше, ніж людина з […]

Сніданок: важливий крок до правильного харчування. Один із найпростіших і найвигідніших способів покращити своє здоров’я та самопочуття – щодня снідати. Сніданок сприяє покращенню якості споживаної їжі, збалансованості метаболізму та покращенню когнітивних функцій організму протягом дня. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), сніданок пропускає все більше людей, у тому числі діти та підлітки. Причинами