Кальцій є одним із ключових мінералів, необхідних під час вагітності. Разом з іншими вітамінами та мінералами ваше тіло постачає його вашій дитині для сприяння розвитку життєво важливих структур, таких як скелет.
Потреби залежать від віку, і надлишок або надто мало кальцію може спричинити ускладнення. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, скільки кальцію вам потрібно, чому це важливо та як переконатися, що ви отримуєте достатню кількість
Кальцій є важливою поживною речовиною для організму. Під час вагітності вам потрібно більше кальцію для вашого здоров’я, а також для здоров’я та розвитку дитини, яка росте у вас. Ви також можете використовувати кальцію, але перед прийомом проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Для вашої дитини
Вашій дитині, що розвивається, потрібен кальцій для формування кісток і зубів.1 Зрештою, вони будують цілий скелет. Кальцій також є важливою поживною речовиною для серця, м’язів, нервів і гормонів вашої дитини.
Для Вас
Під час вагітності ви даєте своїй дитині весь необхідний кальцій, тому, споживаючи рекомендовану кількість кальцію щодня, ви дбаєте про свою дитину та про себе. Якщо ви не отримаєте достатньо, ви можете зіткнутися з деякими ускладненнями.
Незалежно від того, приймаєте ви достатньо, ваше тіло все одно буде забезпечувати вашу дитину кальцієм. Отже, якщо ви не заміните те, що віддаєте, ви можете отримати ослаблені кістки та більший ризик розвитку остеопорозу пізніше в житті.
Ускладнення
Ускладнення можливі як внаслідок надлишку, так і надлишку кальцію. На щастя, їм легко запобігти.
Занадто мало кальцію
Ймовірно, у вас не виникнуть серйозні ускладнення під час вагітності, якщо ви не споживатимете рекомендовану кількість кальцію щодня.
Недостатнє споживання кальцію може призвести до:
- Підвищений тиск під час вагітності
- Передчасні пологи
- Низька вага при народженні
- Оніміння і поколювання в пальцях
- Повільний ріст малюка
- Дитина не отримує достатньо кальцію в кістках
- Проблеми з серцем
- Судоми м’язів і ніг
- Поганий апетит
- У рідкісних випадках підвищується ризик переломов костей.
У важких і рідкісних випадках недостатній вміст кальцію може призвести до смерті. Хоча, зрозуміло, багато з цих ускладнень є причиною для занепокоєння, пам’ятайте, що ви, ймовірно, отримаєте трохи кальцію, навіть не намагаючись. Крім того, у ваших кістках має бути достатньо запасів, щоб прогодувати зростаючу дитину.
У випадку, якщо у вас є будь-які перелічені проблеми зі здоров’ям, які, швидше за все, призведуть до недостатнього вмісту кальцію, ваш лікар буде добре знати про це та тісно співпрацюватиме з вами, щоб запобігти будь-яким ускладненням.
