Уявіть: стоїте ви на кухні, печете собі щось смачненьке — і тут на екрані телевізора — ЗМІЯ! Чорт забирай, здається, серце вистрибне з грудей. Та ще й у Full HD. Оце вже «приємний» вечір.
Чи це нормально? А може у вас офідіофобія — серйозний страх змій? Спокійно, я не буду тикати вас у психологічні терміни. Все просто, по-людськи. Зараз розберемося. І — так, я зробив тест, який може прояснити ситуацію.
Ця стаття для тих, хто хоч раз підскакував від слова «гадюка». Обіцяю: буде і цікаво, і корисно. Можливо, навіть весело — ну як без цього?
Що дасть вам ця стаття
- Дізнаєтесь нове про себе
- Зрозумієте, як працює страх змій
- Отримаєте поради, як розвиватися
- Пройдете тест, створений на основі досліджень
Тест на страх змій (Офідіофобія)
Відповідайте на питання чесно, обираючи варіант, який найкраще описує ваші почуття та реакції.
Ваш результат
Що таке офідіофобія і до чого тут цей тест
Офідіофобія — це не коли ви просто “не любите змій”, а коли навіть їх фото викликає ступор. Мене, до речі, колись накрило в зоопарку. Стою, п’ю каву, розслаблений… а там — пітон, просто в метрі. Серйозно, я розлив каву. І відтоді — тривожно. Не в лісі — в Google, коли шукаєш щось, а воно тобі «ж-ж-ж» з фото змії вискакує.
Тест, який я підготував — це не «чиста психологія», але він базується на реальних підходах. Наприклад, у дослідженнях Гарварду (можна загуглити “Snakes and human fear response”, є така штука) згадується, що наш мозок реагує на змій інакше, ніж на будь-яких інших істот.
У тесті є ситуації, реакції, емоції — все, що дозволяє побачити, чи у вас це так, “по приколу”, чи таки справжній страх, який має значення. Це як… ну не знаю, як коли ти думаєш, що просто не любиш спорт, а виявляється, в тебе стара травма ще зі школи, коли тебе кинули м’ячем по носі. Тобто, є глибше.
Що робити з результатами (поради)
Ну ок, припустимо — у вас високий рівень страху змій. Що тепер? Панікувати? Та ні, краще — усвідомити.
Якщо страх заважає жити (наприклад, ви не йдете на природу через гадюк) — можливо, є сенс попрацювати з психологом. Це не соромно. Я сам колись ішов на сесію через… ні, не скажу, це було про торт, але не суть 🙂
Якщо страх легкий — прийміть його як частину себе. Ми всі боїмось чогось. Один мій друг, Андрій, такий кремезний хлопець, боїться… повітряних кульок. Каже, “вони зрадницькі, рвуться несподівано”. І що? Живе собі, просто не ходить на дитячі дні народження.
І ще штука: досвід — то найкращий лік. Якщо обережно — можна почати з картинок. Потім відео. Потім подивитись на змію в тераріумі. Але обережно. Без фанатизму.
Підсумок: важливо не ховатися від себе
Страх змій — це не прикол, не забаганка і не “ну я просто не люблю їх”. Це може бути частина вашого досвіду, підсвідомості, минулого.
Розібратися в цьому — це вже крок до розуміння себе. А це, як на мене, одне з найважливіших у житті. Бо як ти себе розумієш — то вже можна й далі щось будувати, нє?
“Страх — це сигнал, а не вирок.” Dr. Еліс Міллер
Мені ця цитата подобається, бо вона простісінька. І правильна. Страх не означає, що з вами щось не так. Це просто дзвіночок. Ну, або будильник. А ми ж іноді будильник просто відключаємо, га?
Автор: S. Quill
Психолог, що боїться павуків, але вміє працювати з чужими страхами краще, ніж зі своїми. Мабуть, як і всі ми.
Пройдіть тест і поділіться з друзями
Цей тест на страх змій (офідіофобія) — це ваш маленький експеримент над собою. Безболісний. Навіть трохи цікавий. І хто знає — може, ви сміливіші, ніж думаєте.
Дивіться також:
Тест на страх павуків (Арахнофобія): чесно про неприємну тему
Тест на вагітність онлайн — чесно, просто і з розумінням
Тест на відносини: чесна розмова про “нас”
Тест на соціальний інтелект — дізнайся, наскільки добре ти «зчитуєш» людей
