Правильне харчування під час тренувань для схуднення – поширено багато міфів про правильне харчування при тренуваннях, що спираються на взяті зі стелі цифри та небезпечні для здоров’я поради. Чи дійсно після тренування не можна їсти 30 хвилин, 5-разове меню корисне, а схуднення більше залежить від харчування, ніж від годинника, проведеного в тренажерному залі? Розбираємось, що […]

Хочете схуднути? Харчуйте просто, смачно та різноманітно – як багато всякої всячини на полицях магазинів, де стоїть продукція, яка претендує на те, що вона Правильна та Корисна. Ціни на таку продукцію найрізноманітніші – і прийнятні, і дивовижні. “Купи мене” – так і “кричать” рекламні штампи: – “Я і корисна, і смачна … Дорога трохи, але

Здоровий сніданок: ключ до правильного харчування – лікарі й дієтологи одностайні, що сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Французи взагалі вважають, що кожен гурман, що поважає себе, повинен снідати, як король (зате обідати, як принц і вечеряти, як жебрак). Відповіді це питання шукають вчені з різних країн, проводячи дослідження та наукові експерименти. У 2018

Здоровий сніданок за п’ять хвилин – слова про те, що сніданок – це найважливіший прийом їжі, повторювалися давно, як мантра. Те, як виглядає наш сніданок, часто залежить від нашого способу життя та обов’язків, які ми маємо. Багато людей відмовляються від сніданку, тому що, наприклад, у них немає часу або апетиту на це рано. Однак пропускати

Правильне харчування: рецепти на кожен день для здорового способу життя. Всі ми розуміємо, що правильне харчування – запорука довгого, якісного та щасливого життя. Щодня, вживаючи продукти, ми не розуміємо або не знаємо, як зробити наші прийоми їжі збалансованими. Навіть час прийому їжі впливає на те, які продукти слід вживати. Наприклад, сніданок не повинен бути таким